喝牛奶能預(yù)防骨質(zhì)疏松嗎？

      簡單來說經(jīng)常喝牛奶曬太陽光和適當(dāng)戶外運(yùn)動(dòng)是年輕人食物補(bǔ)鈣的最佳方式，但是只是靠單純的喝牛奶說無法有效預(yù)防骨質(zhì)疏松的，而年輕人預(yù)防骨質(zhì)疏松，不僅需要食物補(bǔ)鈣，還需要適量的戶外運(yùn)動(dòng)和皮膚曬太陽光的，而中老年人因?yàn)轶w內(nèi)激素分泌不平衡，正常的食物補(bǔ)鈣吸收沉積彈骨骼上的速度不如鈣流失的速度了，所以她們不僅需要食物補(bǔ)鈣了，還需要攝入一定的藥物補(bǔ)鈣或是使用抗骨質(zhì)疏松藥物治療了，具體情況建議你去醫(yī)院門診面診，上醫(yī)生以自己實(shí)際情況來選擇一個(gè)適合自己的預(yù)防治療方案為宜的。