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體育考試前不知道。先喝紅牛還是喝葡萄糖喝多少

男 | 15歲 2021-04-22 22:47:56 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 后天體考，但是很緊張，因?yàn)槠綍r(shí)沒(méi)有很少練，我是準(zhǔn)備喝葡萄糖和紅牛的，不知道喝多少，哪個(gè)先喝。

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王志新
王志新 中日友好醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 急性上呼吸道感染,支氣管肺炎,小兒哮喘,過(guò)敏性鼻炎 幫助網(wǎng)友：59
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2022-08-19 08:51:49 我要投訴

      你鍛煉身體是個(gè)長(zhǎng)期的，堅(jiān)持的過(guò)程，如果是緊接著需要，可以在考試前半個(gè)小時(shí)左右，可以口服的紅牛，或者是葡萄糖水都是可以的，一般喝100到200毫升左右就可以了，這個(gè)主要就是補(bǔ)充能量的
      

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