有問必答網(wǎng)心理健康科焦慮 → 白天睡覺就會夢魘然后醒來后就蒙蒙的

白天睡覺就會夢魘然后醒來后就蒙蒙的

女 | 25歲 2021-04-22 14:33:01 3人回復(fù) 來自廊坊市

健康咨詢描述: 本來焦慮癥沒啥癥狀了但是不能白天睡覺不知道為啥今天早上醒來后吃完早飯又睡了一覺然后就夢魘了。我只要白天睡覺就會夢魘然后起來后大概過了兩個(gè)小時(shí)左右上廁所的時(shí)候突然感覺上有點(diǎn)不對覺得昏昏暈暈的之前有暈倒過的感覺就很害怕像即將要暈倒的感覺一樣為啥???好害怕?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊秀梅
楊秀梅 博興縣第二人民醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 焦慮障礙,抑郁癥,睡眠障礙,強(qiáng)迫癥 幫助網(wǎng)友:2610稱贊:2
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2021-04-22 14:41:42 我要投訴

      病情分析:
      你好!你說白天睡覺就會經(jīng)常有夢魘的情況,夜間睡覺沒有,而且自己確診焦慮癥還在治療中,出現(xiàn)這樣的情況就會特別擔(dān)心,這是可以理解的。
      指導(dǎo)意見:
      夢魘的原因不明,和焦慮情緒,壓力太大勞累以及睡眠的姿勢都有一定關(guān)系。側(cè)身睡覺一般會好,睡前不要把手放在胸口部位。入睡和即將醒來的時(shí)候發(fā)生率高。不要過度擔(dān)心,放松心情,不要強(qiáng)化這個(gè)問題,祝你健康快樂!

張蕓
張蕓 晉中市婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 產(chǎn)后焦慮,圍生期,更年期心理問題,社會適應(yīng)障礙,婚 幫助網(wǎng)友:295
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2021-04-22 14:43:43 我要投訴

      病情分析:
      這種情況呢是首先要看他是經(jīng)常發(fā)生還是偶爾發(fā)生的,如果偶爾這樣的話呢,可能和你這個(gè)最近生活壓力大,節(jié)奏快,這些都有一定的關(guān)系,也不必過慮,如果要是說是時(shí)常這樣發(fā)生這樣的事情的話,那么我們就要去求助內(nèi)科醫(yī)生了
      指導(dǎo)意見:
      首先第1個(gè)盡可能的去內(nèi)科排查一下這個(gè)腦部有沒有這個(gè)器質(zhì)性的病變,如果要是沒有的話呢,就建議減少生活壓力,放松心情

2021-04-22 15:17 ask938642183m 追問

我是只要白天睡覺或者醒來睡回籠覺就會夢魘經(jīng)常幾乎每次都這樣。做了腦電圖和腦布磁共振都沒問題但是做多普勒脖子后面的動脈顯示血流有些慢但是醫(yī)生說沒什么。我都不知道還可以查什么了

2021-04-22 16:23醫(yī)生回答:

盡量的放松自己,那個(gè)減輕壓力和放慢這個(gè)生活節(jié)奏,嗯,看看有沒有讓自己緊張和焦慮的事情了?逐步的在腦子里做一個(gè)排查清楚,就是讓自己盡量的放松,還有睡覺的時(shí)候要選擇這個(gè)姿勢,右側(cè)臥位,不要把這個(gè)手壓在這個(gè)心臟的部位。白天的話,就是中午有個(gè)40分鐘的休息時(shí)間就可以了,盡量不要去反復(fù)的輪回的去睡覺

師源婕
師源婕 榆次區(qū)婦幼保健計(jì)劃生育服務(wù)中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長解決兒童及青少年的行為不良,適應(yīng)不良,學(xué)習(xí)困難 幫助網(wǎng)友:31236稱贊:3
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2021-04-22 14:45:13 我要投訴

      病情分析:
      您好,據(jù)您所述的情況當(dāng)前在白天出現(xiàn)有乏力也會在突然的蹲起動作,由于應(yīng)急的腦供血不足而導(dǎo)致發(fā)現(xiàn)有頭暈的情況或者眼前發(fā)黑,也會由于自我的低血糖或者貧血等誘因,但也不排除有自我的焦慮而出現(xiàn)有過度的敏感和當(dāng)前的恐懼心理加重而引發(fā)。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況是不必太擔(dān)心的,只要在空腹?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行一下血糖和貧血的監(jiān)測,另外要進(jìn)行是否有焦慮癥復(fù)發(fā)的鑒別診斷。在今后的遇到這些場景時(shí),盡可能的緩慢起立和減緩自我的應(yīng)急腦供血不足就可以。
      以上是對“白天睡覺就會夢魘然后醒來后就蒙蒙的”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-04-22 15:19 ask938642183m 追問

我好像就啊過度敏感然后加上恐懼心理不知道怎么辦了

2021-04-22 16:14醫(yī)生回答:

這種情況是要克服自己的恐懼心理的,所以最好相對應(yīng)的做一些檢查。

疾病百科| 焦慮癥

掛號科室:精神心理科

溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。

       焦慮癥又稱焦慮性神經(jīng)癥,是以廣泛性焦慮癥(慢性焦慮癥)和發(fā)作性驚恐狀態(tài)(急性焦慮癥)為主要臨床表現(xiàn),常伴有頭暈、胸悶、心悸、呼... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:35歲以前的女性 常見癥狀:焦慮、緊張不安、恐懼、心慌、氣短[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理療法
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