腰椎間盤突出是非常多見的,如果是有明顯癥狀的話,就盡量的臥床休息,限制下地活動,配合中醫(yī)治療以及服用藥物治療來緩解癥狀就可以,在癥狀緩解期可以正常的生活,不用擔(dān)心。
建議不要久坐久站不要長時間的彎腰,搬重物等等,佩戴腰圍保護(hù)腰椎,還可以進(jìn)行骨盆牽引治療,進(jìn)行小燕飛或者五點支撐鍛煉腰背肌。還可以用熱水袋熱敷腰部。
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