醫(yī)生回復(fù)區(qū)
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質(zhì)疏松、痛風(fēng)、脂質(zhì)代謝紊亂以及甲
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2021-04-22 07:33:52
要達(dá)到減肥運(yùn)動的有效燃脂時間，每次踢毽子必須超過30分鐘建議控制時間在1小時。
由于單人踢毽子的運(yùn)動強(qiáng)度比較低，建議進(jìn)行團(tuán)隊競賽，在刺激的氣氛中，不僅能提早運(yùn)動燃脂的時間，也能加大運(yùn)動效果，能更有效燃脂。
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