怎樣才能延長射精時間

      平時養(yǎng)成好的生活習(xí)慣非常重要，不要手淫，不要熬夜，性愛過程中一定做好充足的前戲，適當(dāng)?shù)姆稚⒆⒁饬ΓM可能多變換體位，這樣可以延長性愛時間，另外，每天堅持跑步做提肛運動

      你好，射精時間短主要是龜頭敏感導(dǎo)致的，如果有手淫的情況要盡快戒除，規(guī)律化作息，不要將常熬夜，加強(qiáng)鍛煉，多跑步，多做提肛深蹲運動，房事前還需要噴涂泊艾延時噴劑，降低局部的敏感度，改善早泄的問題。