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2021-04-22 06:09:15
桃花茶減肥目前并沒(méi)有確切的證據(jù)，桃花茶的作用主要是養(yǎng)顏排毒、活血化瘀。單靠喝桃花茶來(lái)減肥可能性不大，減肥的根本還是需要節(jié)食和運(yùn)動(dòng)，這是最基礎(chǔ)的方法。要限制主食的攝入量，每天規(guī)律進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，燃燒多余的脂肪，建議每天三十分鐘到六十分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)，且需要達(dá)到微微汗出、心率增快的效果，游泳、跑步、打羽毛球等運(yùn)動(dòng)方式都可以選擇。
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