秋季到了，食欲越來(lái)越好，如何堅(jiān)持減肥??？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-21 20:28:41
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健康咨詢(xún)描述： 秋季到了，食欲越來(lái)越好，如何堅(jiān)持減肥啊？
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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-21 21:17:50
秋天到了天氣見(jiàn)涼，食欲都會(huì)越來(lái)越好，老話講要搶秋膘，但對(duì)于減肥患者就不要再搶秋膘了，可以通過(guò)飲食熱量的限制以及適量的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行健康減肥，飲食方面需要控制全天的總熱量，碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪要按比例攝入，不可以偏食，每天的攝入量可以控制在1200千卡以?xún)?nèi)
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