健康咨詢描述: 頭暈想吐,之前脖子疼但沒有出現(xiàn)頭暈想吐,現(xiàn)在頭暈想吐,脖子不疼,是不是最近做關(guān)于頸椎緩解鍛煉所導(dǎo)致的,頭暈想吐如何跳理
根據(jù)你口述的癥狀,多考慮是頸椎出現(xiàn)了問題,一旦有局部的神經(jīng)壓迫,容易導(dǎo)致頭痛頭暈嘔吐惡心,或者是影響到上肢出現(xiàn)上肢有酸疼,麻木無力感,建議選擇中醫(yī)理療法,按摩,烤電,針灸等進行系統(tǒng)治療。另外做運動時幅度不要過大,也不要超負荷。
我平時就是轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)脖子和轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)肩膀
扭脖子的幅度不要過大,因為幅度過大或者是轉(zhuǎn)的次數(shù)過多就容易導(dǎo)致頭暈,并且還會有沙拉沙拉的響聲。
那做那些動作有助于緩解頸椎疼痛
可以做小燕飛的動作,也可以做頸椎緩解操,在做操的時候不要來回轉(zhuǎn),可以向左,向右,向左,向右,向前向后,向前向后,這樣有規(guī)律地進行運動。
頭暈想吐應(yīng)盡快少看手機吧
目前頸椎病在青少年人當(dāng)中比較高發(fā),這是由于手機電腦長時間使用而導(dǎo)致的,另外如果體重過重也對頸椎造成一定的壓力。
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