根據(jù)你的描述:在平時搬運以及提東西的時候,腰椎病人千萬不要單側(cè)用力,因為單側(cè)用力就會增加腰椎的負擔,容易引起腰間盤突出癥的復發(fā),所以在提東西的時候,一定要兩只手分開來拿,這樣可以減輕椎間盤的負擔。
得了腰椎疾患一定不要選擇單側(cè)用力,可能當時比較舒服,但是時間一久容易僵硬,俗話說習慣成自然。久而久之會形成腰椎側(cè)彎,甚至脊柱多節(jié)段側(cè)彎畸形。
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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