健康咨詢描述: 測了下骨骼線接近閉合,想在長高點,看了網(wǎng)上說的骨微裂,增高貼之類的,有什么好辦法嗎?父親178母親160
如果你的骨骼線還沒有完全閉合,那就有長高的空間,但是你抓住這一點點空間,一定要注意加強營養(yǎng),最關(guān)鍵的是多參加一些游泳跑步,騎自行車打球,引體向上等運動,盡量來改善身高的發(fā)育。
有沒有適合我年紀(jì)的鈣片,醫(yī)生能推薦下嗎
迪巧鈣片或者鈣爾奇或者湯臣倍健的鈣片都可以的。
遺傳只占1/3,后天的營養(yǎng)和運動有很大關(guān)系的,所以說呢,你就必須要趕緊多吃點有營養(yǎng)的食物,最關(guān)鍵的是多參加一些有意義的運動,比如引體向上,仰臥起坐,打球拔單杠。
既然已經(jīng)接近閉合了,那么你再長高的空間就不太大了,你說的網(wǎng)上這些骨微裂增高貼之類的都沒有太大的效果,從現(xiàn)在開始注意加強營養(yǎng),多吃一些含鈣高的食物,多打籃球,多跳繩。
以上是對“99年9月份男長高172”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
像我這個年齡還有多大的增長空間,
靜靜閉合了,那也應(yīng)該就能長高兩三公分吧?
骨垢線雖然接近閉合,但是也要堅持鍛煉,多做拉伸動作,不要放過長高的最后時機,增高貼效果應(yīng)該是不明顯的,當(dāng)然也可以試試,不要為了盲目增高而傷害身體,男生172也是可以的,屬于中等身高。
做拉伸會不會身子長腿短?
不會,可以做引體向上,打籃球,打網(wǎng)球,也可以跳繩。
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