腰突癥術(shù)后直腿抬高鍛煉方法是啥？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-20 12:25:51
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來自未知
健康咨詢描述： 腰突癥術(shù)后直腿抬高鍛煉方法是啥？
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王威 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨創(chuàng)傷，脊柱、關(guān)節(jié)退行性疾病的診治。
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2021-04-20 13:05:08
直腿抬高鍛煉的方法：身體仰臥，患側(cè)肢伸直，盡量是膝關(guān)節(jié)伸直，緩慢抬高患肢至最大限度，維持3~5秒，放松，把腿放回床面，短暫放松肌肉后重復(fù)上述的動(dòng)作。雙腿交替，每次直腿抬高30~50次。每天3~4次。
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