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醫(yī)生回復區(qū)
張貴志 聊城市第二人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃食管反流,消化性潰瘍,消化道出血,胰腺炎
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2021-04-19 17:53:37
防止脂肪肝的主要措施主要有以下兩個方面。第一，飲食方面，以低脂、低油的清淡食品為主，比如可以吃一些優(yōu)質的動物蛋白，比如魚、瘦肉等，盡量少吃或不吃油炸食品，比如油條、薯片等，還有一些高熱量食品，另外，在炒菜時盡量少放油。此外，增加適當的體育鍛煉，運動時間以30分鐘以上為宜，以有氧運動和無氧運動相結合，消耗體內一定的脂肪。
疾病百科| 脂肪肝
掛號科室：消化內科
溫馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要調配合理，作到粗細搭配，營養(yǎng)平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。適當的進行體育鍛煉，心情要開朗易暴躁。
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