最有效的縮陰運動就是盆底肌康復訓練,也就是凱格爾模板訓練,通過在陰道和腹部放置兩個電極,在電腦上來觀察兩個電機受到外力的沖擊而發(fā)生節(jié)律性的運動,從而提高縮陰運動效果,幫助恢復陰道松弛的情況。
能夠起到這種效果的建議到正規(guī)醫(yī)院婦科或者正規(guī)美容機構(gòu)就診,完善相關檢查后,可以通過手術的方式進行治療,效果是比較不錯的。另外要注意的是,不要過度頻繁的進行性生活。
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