冬天怎么預(yù)防感冒？

      冬季容易出現(xiàn)受涼感冒，多為風(fēng)寒感冒，平時(shí)注意保暖，及時(shí)增減衣物，保持心情舒暢，緩解壓力，避免熬夜，多飲水，勤洗手，注意營養(yǎng)均衡，葷素搭配，室內(nèi)定期開窗通風(fēng)，適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)，是可以預(yù)防感冒的。

      一般來說冬季為了預(yù)防感冒，盡量要做好呼吸道防護(hù)，保證睡眠充足，房間開窗通風(fēng)。多吃一些新鮮的水果蔬菜，每周保持一定的運(yùn)動量，這樣有助于提高免疫力，有助于預(yù)防著涼感冒。