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劉麗 四平市中心人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺
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2021-04-17 21:26:54
秋季氣溫下降比較快，機體代謝率下降會給減肥增加一定難度，這時就需要注意加強鍛煉來進行減肥運動可以增加體內(nèi)溫度，促進身體新陳代謝，可以有效燃燒體內(nèi)脂肪，起到減肥作用，可以選擇有氧運動，如跳繩，爬樓梯，慢跑打羽毛球，騎自行車，游泳的，平時飲食中要注意合理，得控制保持營養(yǎng)均衡，少吃高脂肪高熱量高糖分的食物，要清淡飲食，可以多吃些新鮮的水果蔬菜
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