腰肌緊張可能會出現(xiàn)腰椎間盤突出。日常要避免不良的姿勢,避免長期低頭,可以對肌肉緊張進(jìn)行一些理療,到正規(guī)的醫(yī)院去進(jìn)行按摩,針灸,熱敷等,有助于緩解肌肉緊張。
溫馨提示:
進(jìn)行體育鍛煉,但要適宜。
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