通風可以通過運動減肥,但不合適劇烈運動,會增加乳酸的,產(chǎn)生尿酸競爭性的排泄有可能會導致尿酸升高,甚至在局部摩擦擠壓情況下造成痛風的突然發(fā)作,所以痛風運動需要講究科學,發(fā)作期不要運動,緩解期鼓勵運動,每天快走5公里可以使痛風發(fā)作風險降低百分之三十,合理的運動鍛煉是很有必要的,運動鍛煉方式因有氧運動為主,推薦步行,快走,慢跑。不建議進行無氧運動,運動應當循序漸進,需要注意保護關節(jié),運動期間需注意飲水
溫馨提示:
注意勞逸結合,避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅游。
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