跑步減肥要做哪些準(zhǔn)備工作
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 19:45:17
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 跑步減肥要做哪些準(zhǔn)備工作
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
朱振國(guó) 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風(fēng),骨質(zhì)
幫助網(wǎng)友：28515
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2021-04-14 20:38:22 我要投訴
跑步減肥的最佳方法首先需要做好熱身運(yùn)動(dòng)，保證時(shí)間連續(xù)性，還應(yīng)該用正確的姿勢(shì)跑步。一般每天早上6點(diǎn)~8點(diǎn)和半晚16點(diǎn)~19點(diǎn)是最佳的時(shí)間，想要減肥的話在飲食上也要調(diào)節(jié)，避免吃高熱量，高糖，食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r水果蔬菜。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
