高血壓能跑步運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-14 08:56:36
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2021-04-14 09:08:36 我要投訴
指導(dǎo)意見：
可以跑步運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以減輕體重，降低血液粘稠度，還可以改善胰島素抵抗，有利于降低血糖，有助于穩(wěn)定血壓值。跑步時(shí)要慢跑，每次一般半小時(shí)左右。當(dāng)然，高血壓者，在運(yùn)動(dòng)前要保持血壓穩(wěn)定，不要運(yùn)動(dòng)劇烈，以免引起血壓波動(dòng)較大，發(fā)生意外。
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