性格內(nèi)向害怕有抑郁癥，失眠每天睡不好都過得好痛苦

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的大概的情況，對(duì)于你現(xiàn)在因?yàn)橛幸钟舭Y，病史已經(jīng)有三年，而且一直沒有得到很好的控制
      指導(dǎo)意見：
      所以對(duì)于你目前的情況，建議你最好還是要引起足夠的重視，進(jìn)一步的去根高一級(jí)醫(yī)院的精神心理科去診治，而且要積極的配合高一級(jí)醫(yī)院精神心理科醫(yī)生的治療方案，在治療過程中，一定要做好定期的復(fù)診，這樣才能夠得到合理的治療，從而提高治療效果，以及提高你的生活質(zhì)量

      病情分析：
      不知道你服用藥物有多長(zhǎng)時(shí)間?一般是服用藥物在半年以上的話，需要到醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，重新調(diào)整藥量與處方。
      指導(dǎo)意見：
      條件允許的話，藥物治療結(jié)合心理咨詢，效果會(huì)更好。找到根源，然后對(duì)癥解決。平時(shí)可以通過運(yùn)動(dòng)等方式宣泄不良情緒，同時(shí)也可以向家人表達(dá)自己的內(nèi)心感受。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮與你的性格因素、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)抑郁癥，建議你在服用藥物的同時(shí)定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，這會(huì)有助于癥狀的緩解。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)整：樹立自信心，平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。
      以上是對(duì)“性格內(nèi)向害怕有抑郁癥，失眠每天睡不好都過得好痛苦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看來你的焦慮情緒還是非常嚴(yán)重的，還是應(yīng)該要注意緩解自己的情緒的緊張和焦慮的感覺。平時(shí)注意多想一些開心的事做做運(yùn)動(dòng)輕松的音樂。聽聽輕松的音樂的話，可以讓自己沉浸在其他的事物當(dāng)中和想象當(dāng)中緩解內(nèi)心的緊張感。
      指導(dǎo)意見：
      自己不要總是胡思亂想，給自己太大的壓力，讓自己盡量的放松調(diào)節(jié)好自己的狀態(tài)。每天給自己制定一個(gè)建設(shè)的計(jì)劃，可以做做身體的鍛煉，也能有效的釋放壓力

      病情分析：
      你所提供的信息資料和表現(xiàn)出的癥狀考慮確實(shí)是屬于抑郁癥的情況，最突出的就是意志力減退的表現(xiàn)，這本身就是抑郁癥的典型癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你最好在精神心理科醫(yī)生指導(dǎo)下嚴(yán)格遵醫(yī)囑按時(shí)按量服用抗抑郁藥物來加以治療，另外平時(shí)最好要做好自我調(diào)節(jié)，讓自己的思想更具有彈性，學(xué)會(huì)換位思考和轉(zhuǎn)移注意力，多看自己或者其他人事物的好的方面，多培養(yǎng)業(yè)余興趣愛好，多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，積極主動(dòng)跟周圍朋友和家人做交流溝通，盡量把自己內(nèi)心的壓抑痛苦徹底的釋放和發(fā)泄出來。