胳膊、腿、肚子肉特多
健康咨詢描述： 我13歲，體重52公斤，高159，但是胳膊，腿，肚子上的肉特多，總感覺(jué)很胖，減到90斤可以嗎？
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這個(gè)需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)的情況的，注意注意規(guī)律清淡飲食就可以的，避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的
運(yùn)動(dòng)跑步和跳繩可以嗎？
這個(gè)可以的
我的飲食也不算刺激，水果、蔬菜之類偶爾也有在吃，不熬夜是不可能的，必竟今年我要小升初，得在老師開(kāi)始組織復(fù)習(xí)前復(fù)習(xí)一小部分。
盡量規(guī)律生活
病情分析：
你好，從你的身高和體重比例來(lái)看，沒(méi)有必要太過(guò)于重視減肥，平時(shí)飲食注意一下就好了
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議平時(shí)的飲食可以多吃一些蔬菜水果，盡量的少量多餐，多參加體育運(yùn)動(dòng)，少吃高脂肪，高熱量的食物
em……我是女生，我的飲食也還算健康，不定時(shí)的吃些水果，蔬菜之類的，晚上偶爾會(huì)跳跳繩。但是有一點(diǎn)貧血
少量多餐，沒(méi)必要控制飲食
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