吃什么容易便秘?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 20:40:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：吃什么容易便秘?

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2022-12-30 08:01:11 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
您好：如果經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物，比如麻辣燙、辣條等，或者是經(jīng)常進(jìn)食油膩的食物，比如肥肉類、堅(jiān)果類、燒烤、油炸等食物容易導(dǎo)致便秘，便秘的話要減少以上駛?cè)霐z入量，要吃粗纖維及潤(rùn)腸通便的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。

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