腰椎病如何保養(yǎng)?

保密 | 0個(gè)月 2021-04-13 11:55:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：腰椎病如何保養(yǎng)?

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2021-04-13 11:57:16 我要投訴

腰椎病可以臥床睡比較硬床墊，盡量避免受涼勞累、久坐彎腰，糾正和改善姿勢，把腰背部挺起來，避免一個(gè)姿勢超過1小時(shí)，鍛煉腰背肌力量比如小燕飛、倒走、臀橋等，有利于恢復(fù)的。

掛號科室：骨科

溫馨提示：
睡床要軟硬適中，避免睡床過硬或過軟，使腰肌得到充分休息。

腰椎病是指因脊柱及脊柱周圍軟組織急慢性損傷或腰椎間盤退變、腰椎骨質(zhì)增生等原因引起，在臨床上表現(xiàn)為以腰痛、腰部活動(dòng)受限和腰腿痛為主要癥狀的疾病。醫(yī)學(xué)上所講的腰椎病，涵蓋了“腰部軟組織勞損、腰部肌筋膜炎、... 更多>>

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