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胖子，長時間挨餓能不能瘦下來，對身體傷害大不大

男 | 16歲 2021-04-11 23:49:08 1人回復(fù) 來自杭州市

健康咨詢描述： 我16歲就220斤了，最近聽說胖子不吃飯瘦的快，脂肪多可以轉(zhuǎn)換成能量，所以對身體傷害不大，我想問問是不是真的，真的挨餓幾天會有傷害

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-04-12 08:20:50 我要投訴

      覺得肥胖想減肥的話，不推薦使用節(jié)食的方法，長期下去會引起營養(yǎng)不良的情況，建議合理控制三餐，特別是晚餐，少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持走步運動兩個小時，有助于達到減肥的效果。

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