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腰肌無力要怎么練？

保密 | 0個(gè)月 2021-04-09 11:08:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 腰肌無力要怎么練？

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安春賀
安春賀 齊齊哈爾市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病、脊髓病、周圍神經(jīng)病、中樞系統(tǒng)感染、頭暈、 幫助網(wǎng)友：18719
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2021-04-09 12:33:43 我要投訴

      可以通過五點(diǎn)支撐法小燕子飛和要單杠訓(xùn)練。還有在懸空的過程當(dāng)中讓腳臺(tái)里地面并且雙下肢做向前和向后的運(yùn)動(dòng)，在平時(shí)的時(shí)候也可以通過鍛煉來緩解一下腰肌無力的情況，可以立正站立，雙腳分開比肩膀稍微窄一些，雙手握住裝滿水的礦泉水瓶，身體進(jìn)行左右擺動(dòng)。

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