醫(yī)生回復區(qū)
朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥,痛風,骨質(zhì)
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2021-04-09 09:54:51 我要投訴
指導意見：
您好，燕麥是生活中特別常見的一種食物，這種食物零膽固醇、高蛋白、高纖維，尤其是當做早餐來食用，還具有不錯的減肥效果，燕麥在減肥的時候，可以適當?shù)拇钆湟恍{果、牛奶、香蕉、蜂蜜、椰子、藍莓等，和這些食物搭配起來，不僅營養(yǎng)價值比較高，胃口也是特別好的，尤其是搭配牛奶還能夠幫助提供充足的蛋白質(zhì)。減肥的話建議您同時要有計劃的進行體育鍛煉，才可以達到比較好的減肥塑形的效果。
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