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2021-04-08 14:09:25 我要投訴
您好，肚皮舞是有利于達(dá)到減肥效果的，進(jìn)行肚皮舞練習(xí)的時(shí)候就可以有效的消耗身體的熱量，可以促進(jìn)脂肪的燃燒。減肥期間可以適當(dāng)?shù)倪x擇進(jìn)行肚皮舞的練習(xí)，也可以配合一些其他的運(yùn)動(dòng)方法。比如說跑步，跳繩或者是游泳等，同時(shí)也需要合理的控制飲食，不能單純的進(jìn)行跳肚皮舞。還要做到飲食的合理搭配，盡量不要經(jīng)常吃一些熱量過高的食物，也不要吃食物吃的太多。這樣才能達(dá)到有效的減肥效果，祝您健康！
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