我的腰背，肩，長期疼痛，酸痛

      你好，如果在這個(gè)年紀(jì)就出現(xiàn)腰酸背痛的這種情況下，有可能是身體素質(zhì)偏低，免疫力低下出現(xiàn)的癥狀。也有可能是身體存在一些疾病的這種可能，建議到大型醫(yī)院做一個(gè)全身的體檢，看看具體存在什么病癥也好對癥治療。

      你好：根據(jù)你描述的情況，可能與你缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉有關(guān)系的，也可能與你姿勢不當(dāng)?shù)扔嘘P(guān)系的，精神緊張焦慮等可以誘發(fā)或者加重這種癥狀的，這個(gè)需要結(jié)合實(shí)際情況進(jìn)行分析的。建議：去醫(yī)院檢查咨詢，化驗(yàn)檢查結(jié)果是比較客觀的，醫(yī)生會根據(jù)你的具體情況進(jìn)行解釋指導(dǎo)的，沒什么大問題就放心好了。平時(shí)生活飲食規(guī)律，合理平衡飲食，規(guī)律運(yùn)動(dòng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)，逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，忌煙酒，別熬夜，保持平和的心態(tài)，養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣，有利于身體健康和疾病防治的。