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2021-04-07 15:51:58
寶媽在哺乳期可以多吃花生、豆腐這類的食物，這些都有下奶的效果，也可以燉鯽魚湯喝，鯽魚是一種很好的下奶食材。平時在飲食中，寶媽要多喝點湯水，這些也能促進(jìn)奶水的分泌。平常多喝水也有效果。
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