頭部發(fā)緊，記憶里差，控制不住走神兒

      病情分析：
      最近有一些煩惱，感覺焦慮抑郁了。常見的軀體化癥狀，如頭皮發(fā)緊，還有注意力受影響導(dǎo)致的記性差的問題。
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院的精神科做確診。醫(yī)生會(huì)給你開相應(yīng)的抗抑郁藥抗焦慮藥，穩(wěn)定服用可以能讓自己癥狀便穩(wěn)定受控。那么注意力問題，也會(huì)得到有效緩解。另外可以像女生請(qǐng)教一下學(xué)習(xí)注意力訓(xùn)練，

      病情分析：
      從你的描述知道，你最近由于煩心的事太多，出現(xiàn)了情緒和記憶力方面的變化，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，平時(shí)多與家人朋友進(jìn)行溝通交流，減輕壓力，精神放松，情緒和心態(tài)調(diào)整好了，身體不適的癥狀就會(huì)緩解。

      病情分析：
      你好，每個(gè)人生活中都會(huì)有這樣那樣的煩惱。煩惱人人有，不撿自然無。建議你還是要積極地調(diào)整自己的心態(tài)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)多堅(jiān)持戶外運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成一種習(xí)慣，對(duì)焦慮以及抑郁的情緒有幫助。培養(yǎng)自己的興趣愛好，充實(shí)自己的生活，轉(zhuǎn)移自己的注意力。平時(shí)要多與人交流，合理的釋放自己的壓力，煩惱以及不良的情緒。要規(guī)律作息時(shí)間，不能熬夜，保證充足的睡眠，遇到事情多想好的積極的一面。
      以上是對(duì)“頭部發(fā)緊，記憶里差，控制不住走神兒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      壓力過大造成的焦慮情緒，壓力過載導(dǎo)致出現(xiàn)一些身體的癥狀，如腸胃問題，睡眠問題，記憶問題等
      指導(dǎo)意見：
      這是由生活事件造成的焦慮，可以通過調(diào)整心態(tài)和或者適當(dāng)放松來調(diào)節(jié)，又或者求助他人，當(dāng)壓力源消失或者壓力適應(yīng)后就會(huì)好轉(zhuǎn)。