腰痛、乏力、困倦、腿部發(fā)涼

      你這種情況有可能是腎虛引起的，建議最好找中醫(yī)調理一下，平時多參加一些戶外活動，多運動多鍛煉，要積極鍛煉身體，增強體質，增加免疫力，注意休息，避免熬夜，不要過于勞累。要保持心情舒暢。

      從你描述的這些癥狀上分析，你的多數(shù)是屬于腎陽虛，同時有可能患有腰椎病。建議適當減少性生活的頻率，同時可以服用壯腰健腎丸或者金匱腎氣丸以及腰痛寧膠囊或者讀一位膠囊。對于腰部可以外貼天和骨痛膏。生活中要多吃點牛肉狗肉枸杞等等。