轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？是否會(huì)反彈？
保密 | 0個(gè)月 2021-04-05 18:36:05
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健康咨詢描述： 轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎？是否會(huì)反彈？
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2021-04-06 09:50:56
你好，轉(zhuǎn)呼啦圈是可以減肥的，也不容易反彈，我們的肥胖主要是平時(shí)不規(guī)律的飲食和運(yùn)動(dòng)引起的，建議減肥期間多吃新鮮蔬菜水果，同時(shí)控制飲食量，多鍛煉身體，控制熱量與脂肪，飲食要清淡少鹽，平衡膳食，每天按計(jì)劃均衡自己安排飲食，熱量負(fù)平衡，減肥原則就是熱量的攝入量必須小于你的消耗量，最科學(xué)的方法就是運(yùn)動(dòng)減肥
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