健康咨詢描述: 我是個(gè)平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)的人,最近兩年我?guī)缀趺刻於继K,每天跳大概半個(gè)小時(shí)左右,從去年年底開始我發(fā)現(xiàn)我的前腳掌的大腳趾與腳中指的交界處開始出現(xiàn)疼痛感,最初我以為是肌肉拉傷就沒怎么去管,然后后面就越是運(yùn)動(dòng)越是覺得疼痛,然后就是休息一段時(shí)間再運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)了以后又開始疼又休息,試過扶他林跟紅花油,有一定的緩解效果但是治標(biāo)不治本,想請問一下各位醫(yī)生我的這個(gè)癥狀到底是什么病,要如何去治療呢?以后是否還可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)?(照片里是我腳疼痛的地方手揉上去感覺好像軟骨)
你好,根據(jù)你敘述的情況,重點(diǎn)考慮是趾腱筋膜炎,多數(shù)是由于過度勞損引起,建議多休息,避免過勞過累,尤其不能經(jīng)常做跳繩,踮腳運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)都有一個(gè)逐漸加強(qiáng)的過程,經(jīng)常溫水泡腳,配合輕輕按摩,可逐漸好轉(zhuǎn)。必要時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
醫(yī)生你好,請問我這種情況以后還有機(jī)會(huì)再進(jìn)行跑步這類的運(yùn)動(dòng)嗎?還有我看一些關(guān)于這個(gè)病癥康復(fù)的回答都說要用筋膜按摩球和矯正鞋墊,淘寶上面的那些鞋墊可以買嗎?還是是一定要自己去醫(yī)院里定制呢?
你好,建議盡量避免做過劇運(yùn)動(dòng),穿寬松式軟底透氣鞋,其他的我認(rèn)為效果都一般,最好到正規(guī)醫(yī)院看一下。
考慮是局部的無菌性炎癥,可以口服塞來昔布配合局部理療,熱敷,按摩進(jìn)行治療。平時(shí)要注意休息,避免患肢的劇烈運(yùn)動(dòng),每天堅(jiān)持用溫水泡腳,促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強(qiáng)營養(yǎng),促進(jìn)康復(fù)。
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