精神不穩(wěn)定有時(shí)候想哭自殘

      你所說(shuō)的大半年來(lái)經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)發(fā)作性的幾天心情不好，隨時(shí)想哭，感覺(jué)活著沒(méi)有意義有時(shí)候會(huì)自殘。但是過(guò)了這個(gè)階段就像沒(méi)有發(fā)生過(guò)一樣。考慮有可能是短暫的心境惡劣或者是抑郁狀態(tài)，建議最好是到精神心理科進(jìn)一步就診檢查評(píng)估病情的程度，再?zèng)Q定如何進(jìn)一步干預(yù)治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，但是單純根據(jù)你所說(shuō)的無(wú)法準(zhǔn)確判斷病情。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門(mén)診，對(duì)癥接受系統(tǒng)的心理治療。另外，平時(shí)也要進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，在負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，例如運(yùn)動(dòng)、找人傾訴等，千萬(wàn)不要傷害到自己。平時(shí)培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好、堅(jiān)持進(jìn)行適度的體育鍛煉來(lái)充實(shí)自己，調(diào)整自身狀態(tài)，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，不要過(guò)于自我壓抑。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁等負(fù)面情緒困擾，但并不能就此判斷存在精神分裂障礙，是不是最近受到的事物刺激，精神壓力過(guò)大，過(guò)分強(qiáng)迫思維造成的問(wèn)題，另外，這也與你的性格因素，遺傳因素，家庭成長(zhǎng)環(huán)境都存在聯(lián)系！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮過(guò)度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對(duì)癥治療，另外注意情緒狀態(tài)調(diào)整，不要受到負(fù)面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，冷靜理智的思考問(wèn)題，每個(gè)人都會(huì)有緊張焦慮，傷心難過(guò)的時(shí)候，是很正常的，適時(shí)的調(diào)整是可以改善的，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通來(lái)淡化情緒都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
      
      以上是對(duì)“精神不穩(wěn)定有時(shí)候想哭自殘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      其實(shí)有的時(shí)候人的情緒就像感冒一樣，也是在隨時(shí)反復(fù)和變化的日常的抑郁情緒，有的時(shí)候會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)，重要的是我們自己要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      讓自己放松下來(lái)要緩解自己的緊張感和焦慮感，要注意多做做運(yùn)動(dòng)，調(diào)節(jié)好自身的狀態(tài)，轉(zhuǎn)移注意力到其他的事情上，這樣才能更好的緩解自己的緊張和焦慮。