腰疼如何緩解勞累過度

      你好，根據(jù)你對病史的敘述，主要考慮為有長時間的勞作造成了腰背肌慢性勞損，你可以口服氯唑沙宗片來緩解肌肉疲勞。休息時臥硬板床，不要睡太軟的床鋪。背部適當?shù)妮p柔按摩，也可以做一些熱敷或者是微波射頻的理療方法。

      腰部出現(xiàn)嚴重的疼痛，在臨床上多考慮是由于腰肌勞損或者是腰椎間盤突出膨出造成的，一旦有局部的神經(jīng)壓迫容易導致腰椎部疼痛，或者是下肢有酸疼，麻木無力感，可以選擇中醫(yī)理療法按摩火灸進行治療。另外可以口服甲鈷胺來營養(yǎng)局部的神經(jīng)。