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低血糖和饑餓有關(guān)該怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-04-04 13:32:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 低血糖和饑餓有關(guān)該怎么減肥？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉麗
劉麗 四平市中心人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，消化系統(tǒng)疾病，呼吸系統(tǒng)疾病及糖尿病，甲狀腺 幫助網(wǎng)友：24857
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2021-04-04 13:57:03

      你好，如果一減肥就鬧低血糖，還有饑餓感的話，建議避免采用節(jié)食減肥的方法進(jìn)行減肥，平時一定要按時吃飯，保證營養(yǎng)素攝入成分均衡，要限制高脂肪食物，特別是動物脂肪的攝入量，多吃蔬菜水果，適當(dāng)?shù)某源旨Z，每天堅持一定強度的體育鍛煉，長期堅持達(dá)到減肥的目的，注意運動量，要合適，避免空腹運動，以免發(fā)生低血糖

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