成年了想長高還可以嗎

      對于你現(xiàn)在已經(jīng)有19歲了，那么你的骨骺應(yīng)該已經(jīng)閉合或者是接近閉合，那么你生長的空間是極小的。不要盲目相信增高產(chǎn)品或者是藥品，喝牛奶也是不能解決問題的。已經(jīng)對你的身高是沒有幫助的了。

      您好！根據(jù)本次您的咨詢，您成年了，19歲啦想長高點(diǎn)，應(yīng)該還是可以的，23歲之前還有長高機(jī)會(huì)，建議您飲食搭配合理肉蛋奶均衡，多吃新鮮蔬菜水果，之前鍛煉，多打籃球跑步跳繩摸高，引體向上，做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息，晚上早點(diǎn)睡覺，睡前喝一杯熱牛奶，純牛奶就可以。避免熬夜勞累緊張！

      你好，19歲，骨骺基本已經(jīng)閉合，再長高的空間已經(jīng)很有限了。但是，均衡的營養(yǎng)，充足的睡眠，多做戶外活動(dòng)，多做跳繩跳高引體向上這些運(yùn)動(dòng)，對身高的增長有幫助。牛奶含有鈣劑及多做營養(yǎng)，對身高增長有益。什么時(shí)間喝看自己的習(xí)慣就可以了。
      以上是對“成年了想長高還可以嗎”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！