睡眠過程中其實(shí)包括深淺睡眠不同的階段,正常規(guī)律的作息,一般淺睡眠階段自然醒來不會頭疼。如果睡眠不規(guī)律,節(jié)律被打亂,在深睡眠期醒來身體會不適應(yīng),可有頭昏腦漲甚至頭疼的癥狀。此外,睡眠時(shí)長時(shí)間不通風(fēng)缺氧或者打鼾嚴(yán)重造成缺氧,也容易頭疼。
溫馨提示:
膳食清淡、慎用補(bǔ)虛之品,宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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