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失眠的特效穴

女 | 0個月 2021-04-03 08:57:09 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 失眠的特效穴

醫(yī)生回復區(qū)

鄭志君
鄭志君 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 1.腦器質性疾病、軀體疾病所致精神障礙。2.精神活 幫助網(wǎng)友:65718
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2021-04-03 11:57:06 我要投訴

      失眠的特效穴包括三陰交穴,神門,百會。平時要養(yǎng)成定時睡眠的好習慣,睡前泡個熱水澡,喝杯熱牛奶,聽聽輕音樂,舒緩內(nèi)心情緒,幫助睡眠,平時可以揉這些特效穴,都是可以幫助睡眠的。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數(shù)量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗,是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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