我今年34歲，血壓130一90怎么辦
保密 | 34歲 2021-04-03 04:51:33
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健康咨詢(xún)描述： 我今年34歲，血壓130一90怎么辦
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李衛(wèi)萍 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 冠心病、高血壓、心律失常及心力衰竭等疾病治療。
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2023-07-18 16:32:26 我要投訴
目前血壓處于高血壓邊緣，沒(méi)有癥狀可以先進(jìn)行生活方式的干預(yù)。做到禁煙限酒，控制食鹽的攝入，每日食鹽量不超過(guò)六克，要低脂，低膽固醇飲食。多吃些含鉀高的食物，有利于血壓控制，要管理好情緒，避免精神緊張焦慮，保持心情舒暢，要控制好體重，肥胖超重的要減肥，要堅(jiān)持鍛煉身體，作息規(guī)律，不要熬夜，避免過(guò)度勞累。
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