心理健康，我這是有什么毛病

      你說的這種情況多數(shù)是因為存在著一定的負面情緒積累導致的一些情緒控制障礙。所以平時一定要學會緩解緊張焦慮，多培養(yǎng)些興趣愛好，多找一些感興趣的事情去做，可以用一些正確的途徑來宣泄負面情緒。比方你在家里放一個沙袋或者是不倒翁，在憤怒的時候可以用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來選改善。

      病情分析：
      你有時候會內(nèi)心煩躁，有咬人咬肉的沖動，還會咬自己的下嘴唇或者是打東西來緩解，看起來你內(nèi)心有很多壓抑的情緒，有些躁狂情緒。
      指導意見：
      每個人內(nèi)心都會有一些情緒，如果能夠通過合理的方式緩解，就不會出現(xiàn)傷害自己傷害他人的行為。你可以多參加一些集體活動，多運動，釋放壓抑的情緒。也可以選擇看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理疏導，在心理醫(yī)生的幫助下更好的調(diào)整自己。

      病情分析：
      是想到了什么讓你內(nèi)心煩躁，想要咬人呢？如果沒有想到什么那么這個時候頭腦中有什么樣的畫面嗎？
      指導意見：
      煩躁是情緒的表現(xiàn)，而人的情緒是受想法影響的，如果想法消極負面，那么情緒就會低落。所以要去調(diào)整自己的想法積極向上，多去想好的方面去關注積極的部分，這樣才會有積極的情緒。
      以上是對“心理健康，我這是有什么毛病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己總是突然有段時間會內(nèi)心煩躁，想咬人，咬自己的下嘴唇或用力打什么東西緩解內(nèi)心壓抑，可能是有心理問題的。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況屬于通過自殘行為緩解內(nèi)心壓抑，建議到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)心理科進一步進行咨詢檢查平時應該學會自己進行調(diào)理心情，自我進行減壓釋放自己內(nèi)心壓抑，多戶外參加集體活動，遇到精神緊張壓抑通過深呼吸運動或選擇喜歡的事情做分散注意力，必要時在醫(yī)生指導下進行調(diào)理。