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王慶暉 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療
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2021-04-02 20:43:26 我要投訴
想不餓又減肥，可以吃些水果和粗糧，首先，水果上主要選擇些低熱量、低糖量的充饑水果，比如桃子、香蕉、蘋(píng)果、柚子等，這些水果不僅含熱量較低，而且還含有豐富的維生素、纖維素、果膠，可以有效的抑制體內(nèi)多余熱量向脂肪的轉(zhuǎn)化過(guò)程，有效的減少體內(nèi)脂肪的出現(xiàn)，從而起到既充饑又不會(huì)發(fā)胖的作用
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