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2021-04-02 16:01:29
月經(jīng)期也可以減肥，但是要注意減肥方式，不能過(guò)度節(jié)食，也不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，否則會(huì)引起痛經(jīng)，經(jīng)期延長(zhǎng)，經(jīng)血增多等異?，F(xiàn)象，經(jīng)期減肥可選擇改變飲食結(jié)構(gòu)的方法，比如吃些清淡易消化的食物，減少食用脂肪，含量過(guò)高的食物同時(shí)可配合舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽慢走體操等，減少脂肪堆積
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