便秘第五天了怎么辦？

女 | 17歲 2021-04-01 09:48:45 3人回復來自遂寧市

健康咨詢描述：第五天沒大便了減肥每頓吃得少但也是吃了的一點便意都沒有不想用開塞露有沒有什么沒有依賴性的藥物或者是吃點什么食物能通便

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2021-04-01 09:58:47 我要投訴

根據你描述的情況來看，如果你現在是減肥期間，每天吃的比較少的話，有可能會導致大便也變得少，并且沒有便意的情況。如果你減肥的話，每天要多喝水，多吃一些蔬菜水果，少吃糖分太高的水果，每天順時針的揉揉肚子，可以促進腸道蠕動幫助排便，而且如果你想減肥的話是要進行多運動的，多運動不只能夠減肥，而且還能夠促進腸道蠕動，幫助你大便正常。

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2021-04-01 09:57:10 我要投訴

如果你有一些嚴重的便秘的話，那現在沒有排除大便，你有些肚子疼或者是說腹脹的話，你可以適當的用點開塞露促進這個嗯大便排出來，但是主要的情況還是說你平時運動比較少，嗯造成大便便秘，多吃蔬菜水果，多運動促進腸蠕動，可以熱敷按摩。

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2021-04-01 09:50:55 我要投訴

如果減肥已經5天沒有大便了，這種情況建議要適當的多吃一些，而且要多吃青菜和水果，尤其是綠葉蔬菜或者是木耳等粗纖維的食物，平常要多運動避免久坐，可以配合雙歧桿菌或者是乳果糖口服液治療，仍然大便干結的話，可以應用開塞露，不要因為減肥導致身體出現各種疾病，甚至厭食癥等。
以上是對“便秘第五天了怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！