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打完新冠疫苗之后多久能去健身

男 | 20歲 2021-03-30 18:04:54 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 打完新冠疫苗之后多久能健身，有氧運(yùn)動和無氧運(yùn)動，請醫(yī)生給出專業(yè)的解答和建議，謝謝

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牟小芬
牟小芬 中國人民解放軍總醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長老年呼吸系統(tǒng)疾病如慢性阻塞性肺疾病、慢性支氣管
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2023-02-02 11:26:35 我要投訴

      打了新冠疫苗之后建議最好是在24個(gè)小時(shí)之后進(jìn)行有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練都可以的，在打完的24個(gè)小時(shí)之內(nèi)的話要注意好好休息，因?yàn)榇蛄艘呙缰笥锌赡軙霈F(xiàn)全身不良反應(yīng)比如說有疲勞。還有可能會出現(xiàn)有頭痛肌肉疼痛的情況的所以這個(gè)要注意好好休息不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動

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