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減肥晚上能吃柿子嗎？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-30 10:10:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 減肥晚上能吃柿子嗎？

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2021-03-30 10:13:58 我要投訴

      減肥期間一定要合理控制三餐，特別是晚餐盡量少吃主食，以蔬菜水果代替，可以吃柿子，同時(shí)建議晚飯過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步和跑步運(yùn)動(dòng)，有助于加快減肥的效果，也有利于身體健康。

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