便秘時(shí)順時(shí)針揉肚子,可以刺激腸蠕動(dòng)促進(jìn)排便,可以緩解便秘的癥狀,便秘是一種比較頑固的疾病,同時(shí)還可以在清晨喝一杯蜂蜜水來潤滑腸道,多吃一些富含粗纖維的蔬菜和水果,增加胃腸道蠕動(dòng),必要時(shí)可以口服藥物復(fù)方蘆薈膠囊、開塞露治療一下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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