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2021-03-29 22:13:59 我要投訴
你好朋友：產(chǎn)后媽媽怎樣有效縮陰?？梢远嘧隹s陰動(dòng)作，增加盆底肌收縮力量，用力收縮盆底肌肉，三秒鐘后再放松，每天做3-4次，每次做10-15分鐘，深蹲運(yùn)動(dòng)、側(cè)臥抬腿運(yùn)動(dòng)?；蛘叽溉榻Y(jié)束行縮陰手術(shù)改善。注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。堅(jiān)持鍛煉。
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