健康咨詢描述: 一月十三號跑步之后膝蓋疼,不能回彎,之后一直沒好,跑完步就不能回彎了
暫時(shí)減少活動(dòng)注意休息避免勞累受涼不良姿勢過久比如久坐久站走路,可以臥床休息進(jìn)行牽引,應(yīng)用活血化瘀鎮(zhèn)痛藥,去正規(guī)醫(yī)院康復(fù)訓(xùn)練理療針灸,在醫(yī)生指導(dǎo)下鍛煉肌肉力量和關(guān)節(jié)功能,定期復(fù)查一下磁共振
溫馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋蔥、 生蒜、胡椒粉等。
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